Problem dotyczący braku motywacji, zniechęcenia i tzw. „niechcemisizmu” dotyka każdego z nas. Często mamy z tego powodu wyrzuty sumienia – wiemy, że powinniśmy coś zrobić, […]
15 minut relaksu dla mózgu
Zastanawiałeś się kiedyś na czym polega prawdziwy odpoczynek? Taki, który rzeczywiście pozwala zregenerować się naszemu mózgowi, nabrać sił i chęci do dalszego działania? Gdy czujesz […]
Zielona herbata
Świeżo zaparzona, zielona herbata jest jednym z najlepszych napojów dla mózgu. Wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze, czyli uczenie się, pamięć, myślenie, chroni mózg przed wolnymi […]
Zapanuj nad stresem – poczucie kontroli i przewidywalność
Weź kartkę (otwórz pusty plik) i wypisz tam wszystko to, czym się ostatnio stresowałeś. Zapewne pojawi się tam mnóstwo sytuacji, które były poza Twoją kontrolą. […]
Bardzo prosty trik, który od razu przyspieszy Twoją naukę!
Gdy byłam studentką zbliżająca się sesja wywoływała u mnie skrajne emocje. Z jednej strony to był TEN czas, kiedy wreszcie czułam motywację do nauki, jednocześnie […]
Rodzynki
Winogrona, szczególnie ciemne, oprócz tego, że są smaczne, mają ogromnie dużo właściwości prozdrowotnych. Rodzynki są ich skoncentrowaną wersją – wystarczy zjeść niewielką ilość, aby zaspokoić […]
Gdy sesja jest tuż, tuż, a Ty wciąż odkładasz naukę na później
Styczeń to czas wielkiego sprawdzianu dla naszych umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Choć każdy wie, że uczyć należy się systematycznie, zanim się na to […]